大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期适合吃的菜谱，适合月经期的菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：女性经期抵抗力比较低，雌激素水平也处于比较低的范围。
2、有的女性拉肚子，适合吃纤维素少的食物。
3、可以吃西红柿炒鸡蛋，莲藕炖排骨，素炒西葫芦，青椒炒鸡蛋，土豆炖牛肉，羊杂汤，红枣粥，小米红枣粥，八宝粥，排骨炖豆腐，花生炖排骨。
4、这些食谱纤维素含量低，热量高，维生素齐全。
5、红枣、红豆、桂圆能养血益气，青椒能提高免疫力，适合女性来月经时食用。
6、月经是正常的生理现象，没必要刻意追求特殊的饮食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
